Случайности не случайны
Спортивное плавание на открытой воде, дайвинг и фридайвинг – это то, что дополняет мою жизнь. Дайвингом, как правило, занимаюсь только за рубежом, а здесь у меня проходит некий подготовительный этап: тренировки по плаванию и фридайвингу. Так мне удается не только поддерживать форму, но и развивать определенные спортивные навыки.
Вообще к фридайвингу шел достаточно долго: с интересом смотрел спортивные передачи, слушал рассказы друзей и знакомых об этом виде спорта, и вскоре сам пришел к нему. Случайно.
После тяжелой формы коронавируса, потеряв 50% легких, потребовалось долгое и тяжелое восстановление. И начать пришлось опять же с легких, но как это сделать, если ни плыть, ни бежать невозможно? Не хватает ни сил, ни энергии. Фридайверская дыхательная гимнастика в этом плане идеально подходит для повышения жизненной емкости легких.
Помогает собираться с мыслями
Фридайвинг – как некая форма медитации – помогает собираться с мыслями и очищает сознание. Знаете, что зачастую пожарные гасят огонь другим огнем? Здесь то же самое: один стресс гасится другим.
После первого года тренировок продвинутый фридайвер должен погружаться на глубину 30-35 метров на задержке дыхания. По времени это совсем недолго – погружение в ластах с пассивным продельфиниванием длится около трех минут.
Наш тренер всегда просил достать что-нибудь со дна – это было подтверждением взятия очередной глубины. Темно. Страшно. Погружаешься в неизвестность. Уровень стресса зашкаливает, а ты уходишь все ниже и ниже к заветной цели, покоряя очередную глубину и преодолевая самого себя. Вот и выходит: чем глубже уходишь, тем сильнее становишься. В принципе, в бизнесе то же самое.
Бизнес и спорт
Можно бояться каких-то вещей и событий, но со временем эти первобытные страхи отступают. При правильном поведении, действиях и должной реакции достигается нужный результат. Это достаточно простое, но эффективное правило работает и в моем виде деятельности – в проведении и сопровождении дел о банкротстве. Раньше некоторые процедуры банкротства принципиально не брал в работу, отказывался от них, поскольку видел только риски. Сейчас на некоторые события и обстоятельства смотрю совершенно по-другому: вижу, что, оказавшись в кризисной ситуации, управлять рисками не только можно, но и нужно. В противном случае риски будут управлять нами. Фридайвинг помогает успокоиться, взять себя в руки, убирает ненужный «шумовой» фон, а отсюда – порядок в мыслях и принятие более взвешенных решений.
У воды есть волшебные свойства успокаивать, смывать стресс, заряжать энергией – для меня это архиважно и значимо, поскольку арбитражное управление и стресс – понятия неразделимые. Одно без другого невозможно.
Заменив обеденный перерыв тренировкой по плаванию, понял, что так удается не только переключаться, чтобы не «закипеть», но и сохранять рабочее состояние до конца дня. Кстати, рекомендую это всем, кто после обеда хочет спать, а не работать))
Рекорд Роналду побит
Как-то после очередного погружения у меня разошлись прямые мышцы живота. Мы тогда погружались на Увильдах. Перед этим меня подкололи друзья, сказав, что Криштиану Роналду без акваланга погрузился на глубину 14 метров. На этот выпад ответил, что Роналду может отдыхать, потому что сегодня я уйду явно на 16 и ниже.
Видимость в тот день была практически нулевая: пасмурная погода, дождь… При погружении практически ничего не видно, вокруг – темнота и водная взвесь. Несколько запаниковал, когда понял, что слишком долго ухожу на глубину, а до дна до сих пор не достал. Однако вскоре уткнулся в якорь, поднял «трофей» в виде тины и начал подниматься к яхте. И… снова попал в какой-то мрак. Стало еще темнее. Мне показалось, что я потерялся, появилась мысль, что ушел под «второе дно». В панике стал делать много лишних движений – прибавил скорость и потерял часть сил и запас воздуха. Этот тот самый случай, когда вода ошибок не прощает. Ноги и спину тут же свело жесткой судорогой. Всплывал, еле-еле продельфинивая, по-другому не получалось. Мысли тогда были самыми разными, думал: «Ну, как всплыву, так всплыву, утону, значит, утону». Спустя секунд 10-15, которые показались вечностью, пространство вокруг прояснилось, и я увидел нашу яхту. От сильного напряжения и повышенного внутрибрюшного давления получил диастаз.
Уровень стресса был просто космическим – после этого многое перестает пугать. С каждой такой ситуацией порог страха уменьшается.
Постепенность и регулярность
Бизнес и спорт достаточно похожи друг на друга – для достижения целей они требуют постепенности и регулярности. Важно регулярно посещать тренировки и постепенно повышать уровень тренировочного стресса. То же, на мой взгляд, относится и к миру бизнеса – без усердия и настойчивости не обойтись. Если мы говорим об антикризисном управлении, когда кредиторы настроены отрицательно, а суд видит ситуацию в ином свете, ты как арбитражный управляющий всегда обязан стоять на своем, доказывать и обосновывать свою позицию или позицию доверителя. Нельзя «посадить деньги», как это сделал Буратино, они не вырастут на денежном дереве. Придется долго и кропотливо работать, чтобы прийти к искомому результату. В этом плане спорт и бизнес абсолютно одинаковы.
Заметил за собой, что с того момента, как всерьез увлекся водными видами спорта, стал более взвешенным и спокойным. Плавание для меня – это способ активного отдыха, эмоциональной разгрузки и время для принятия взвешенных решений. По характеру я крайне импульсивный человек, а вода требует собранности и дисциплины, которых мне всегда не хватало. При помощи спорта и тренерского персонала стараюсь развивать эти качества.
Дивный подводный мир
Знаете, чем еще интересен фридайвинг? Когда погружаешься в ясную погоду, первые 5-10 метров светло, а потом – темнота. В паре метров от дна снова становится ясно, как в яркий день (так работает водяная линза). Перед тобой будто открывается новый мир – картинка меняется, нервная система начинает работать по-другому.
Но все же марафонское плавание на открытой воде меня увлекает сильнее. Оно интересно постоянно меняющейся окружающей средой – за полчаса течение может кардинально измениться. В 2019 году в международной серии заплывов на открытой воде X-WATERS MALTA природное течение и потеря ориентиров сыграли со мной злую шутку, в результате чего меня унесло в сторону острова Комино. Пришлось несколько километров плыть против течения, нагоняя итальянских пловцов. Поэтому настроен вернуться туда и исправить ситуацию))
Кстати, в плавании на открытой воде чемпионом может стать не только лидер. Многое зависит от разных факторов: можно поймать «не то» течение, потерять самообладание, неправильно выполнить установку тренера… В бизнесе обстановка меняется точно так же. Главное – действовать согласно плану, поймать свое течение.
Без лишних движений
Не знаю, замечали ли вы, что как только начинаешь суетиться, сразу что-то теряешь: деньги, клиентов, взаимоотношения и так далее. Нервы, стресс и страх заставляют делать ненужные движения, тратить много энергии и ресурсов. Помню, как раньше, подготавливая аргументы для судебного рассмотрения, старался написать и сказать как можно больше, но со временем понял, что ни один суд не будет читать опус на 15-20 листах. Зачем лишние движения? Зачем много слов? Требуется четко и по делу,а там уже – на усмотрение суда.
То же самое и с водой. Сложнее всего – не делать лишних движений. Слишком резкий уход или слишком мощное усилие рождают разбалансированность и дополнительную потерю воздуха. Первое время все никак не мог поймать «лифт», делал много лишних движений, впустую растрачивая кислородный запас. Если при погружении все делать правильно, первые метров десять ты уходишь будто на скоростном лифте. После этого начинаешь работать сам, не теряя ни скорости, ни лишнего кислорода.
Моему тренеру, Леониду Красильникову, приходилось долго объяснять мне эту технику, поскольку я привык плавать, прилагая волевые усилия: ноги закинул и ластами так посильнее – туф-туф-туф. Проплывал первые семь-восемь метров и все – кислород быстро заканчивался. Со временем понял, как управлять своим телом, не делая лишних движений, и поймал свой первый «лифт». За счет выверенных движений удается сохранять максимальный запас воздуха и самое главное – максимальную концентрацию внимания.
Не мандражируй. Плыви
Для меня дайвинг – это классический вид отдыха, способ увидеть что-то новое, побыть в невесомости и расслабиться. Фридайвинг – это форма удовольствия, умножаемая на определенную работу над собой.
Оказавшись в трудной ситуации под водой, главное – делать все четко, так, как тебя готовили. Для фридайверов подходит правило, которым пользуются летчики в кризисных ситуациях, – нужно принять одно решение и строго его придерживаться. Принял решение – действуй в соответствии с ним. Не меняй траекторию. Не мандражируй. Плыви.
Так ли в бизнесе? Сложно сказать. Тут многое зависит от сторонних факторов: меняются рынок, закон, конъюнктура. В такой ситуации важно вовремя измениться и перестроиться.
Если совершена ошибка и дело идет ко дну, на мой взгляд, следует принять новое решение, сообразное ситуации, чтобы окончательно его не утопить. Это не значит, что прошлый выбор был неверным, просто изменились обстоятельства. И тут снова скажу о плавании: очень тяжело плыть, борясь с водой. С ней не нужно бороться, в ней нет препятствий – она просто обтекает пловца. Нужно принять правильное положение тела в воде и плыть в потоке без лишних движений. Так ты будешь просто пропускать воду мимо себя. Так появится скорость. В делах – то же самое. ///